Wie wird der Kräuteraufguss Sportlerin richtig zubereitet und ist er auch kalt als Eistee geeignet?

Der Hersteller empfiehlt 1 Esslöffel der losen Mischung pro Tasse, Wasser mit 100 °C und eine Ziehzeit von etwa 4 bis 6 Minuten. Da es sich um großblättrige Kräuter und ganze Blüten handelt, sollten Sie ein ausreichend großes Teesieb, einen Filter oder eine Teekanne mit Siebeinsatz verwenden, damit sich die Blätter gut entfalten können. Für eine kalte Variante kann der Aufguss etwas stärker dosiert, wie gewohnt aufgegossen und anschließend abgekühlt werden – die frischen Noten von Pfefferminze, Zitronenverbene und Apfel kommen dabei besonders klar zum Ausdruck. Wer möchte, verfeinert den Aufguss mit etwas Honig oder einer Scheibe Zitrone.